凌晨1點，躺在床上刷手機思緒翻飛：明天要交方案、后天要見客戶……突然摸到臉上又冒出一顆紅腫痘痘，煩躁得不行。你是否也發現了，每當臨近考試、工作壓力大或是心情不好時，痘痘就像“情緒的晴雨表”，悄無聲息地出現在臉上。這一現象并非巧合，而是有著一定的科學依據。
在緊張焦慮時，體內的皮質醇就像是被激活的火山，瘋狂噴涌而出。它不僅擾亂了內分泌系統，還讓皮脂腺進入“瘋狂生產”模式，油脂如潮水般涌來，堵塞毛孔，為痘痘的滋生提供了“肥沃的土壤”。
要想擺脫痘痘的困擾，不僅要在皮膚護理上下功夫，還要學會調節情緒，保持一個良好的心態，給情緒和痘痘進行“雙向松綁”。
切斷壓力源
找到適合自己的解壓方式，讓身體和大腦從緊張的情緒里解脫出來，減輕壓力對身體的負面影響。不妨投入時間和精力去從事你喜歡的活動，如畫畫、閱讀、聽音樂、旅行、運動等，有助于轉移注意力，緩解壓力。
給皮膚“情緒急救”
一旦出現了痘痘，首先要做的一件事就是要管住手，不要用手去擠壓它。其次就是用心呵護它，這個時候就不要追求所謂的“功能效果”了，選擇適合自己膚質溫和舒緩的護膚品，做好清潔、保濕和防曬工作。睡覺前徹底卸妝，減輕皮膚的負擔，讓它在夜間好好休息，盡快恢復健康好狀態。
痘痘不是敵人，而是身體發出的求救信號，萊沃醫療提示您，在這個快節奏、高壓力的時代，我們常常忽略了內心深處的需求，當痘痘出現時，就是在提醒您，是時候停下匆忙的腳步，靜下心來，去聆聽身體的聲音，給予自己更多的關懷與呵護。
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